tag:blogger.com,1999:blog-5271893684331266443.post3374559282385490116..comments2022-03-25T16:03:08.802-07:00Comments on SOS Vegetarian: Vi presento...I SEMI DI LINOAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/05267367829648792254noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-5271893684331266443.post-35686876336884757452015-02-06T07:36:17.078-08:002015-02-06T07:36:17.078-08:00Buongiorno Giulia, grazie per i complimenti!
Allor...Buongiorno Giulia, grazie per i complimenti!<br />Allora il suo integratore contiene DHA ed EPA che sono quegli omega-3 che possono derivare dall'acido linolenico (oppure essere ingeriti tal quali dal pesce grasso o da integratori). <br />Spiego in breve gli atri componenti: la vitamina E è un antiossidante che protegge dal danno ossidativo gli acidi grassi insaturi; il resveratrolo è un antiossidante a cui vengono attribuite le proprietà benefiche del vino rosso; la colina è una sostanza che rientra nella composizione del neurotrasmettitore acetil-colina; l'uridina è un nucleoside componente dell'RNA (implicato nella sintesi proteica cellulare) e componente essenziale per la glicolisi (metabolismo degli zuchheri).<br />Se prende questo integratore solo per gli omega-3 e non ha problemi nella conversione dell'acido linolenico in DHA e EPA probabilmente non ci sarebbero problemi a sostituirlo con olio di semi di lino (1 cucchiaino di olio di semi di lino contiene circa 2,5 g di omega-3 sotto forma di acido linolenico) ma le consiglio di parlarne con il suo medico in quanto potrebbe averle prescritto questo integratore anche per le altre sue componenti.<br />Se il medico non conosce questo prodotto provi a fargli presente la quantità di acido linolenico che assumerebbe con un cucchiaino di olio (2,5 g) per avere il suo parere.<br />Tendenzialmente è meglio assumere i nutrienti da fonti naturali, il vantaggio degli integratori (ma non tutti...) è che la forma è generalmente più biodisponibile e in quantità certe.<br />Spero di essere stata utile!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05267367829648792254noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5271893684331266443.post-37660472135243728512015-02-06T06:38:05.519-08:002015-02-06T06:38:05.519-08:00Cara Stefania,
complimenti per la chiarezza delle ...Cara Stefania,<br />complimenti per la chiarezza delle informazioni!<br />Mi stavo chiedendo se fosse possibile sostituire un integratore di Omega-3 con il consumo giornaliero di olio di semi di lino. Cosa ne pensi? e con quali modalità?<br />Ti scrivo nel dettaglio il contenuto di una pillola:<br />Omega-3 210 mg: DHA 125 mg e EPA 25 mg<br />Uridina e Colina 190 mg<br />Vitamina E 20 mg<br />Resveretrolo 5 mg<br /><br />GrazieGiuliahttps://www.blogger.com/profile/13617083838790635982noreply@blogger.com